Развязка. Как расставить точки над «и в профессиональной и личной жизни. Д-р Герени Макклейн

О книжке «развязка. как расставить точки над «и» в профессиональной и личной жизни» д-ра-ра-эри макклейна Если вы безрезультатно пытаетесь поговорить с человеком и выяснить, что между вами произошло; прокручиваете в голове фразы, мысленно раскрывая кому-то, что Чувствуете; фантазируете о том, как будут чувствовать себя ваши согрешители, когда наконец все им скажете, — тогда вы стремитесь к развязке. И в этом вы не одиноки.  В своей отзывчивой и проникновенной книжке доктор Гэри Макклейн рассказывает, как искать знакомство здоровыми и продуктивными способами, а также как двигаться вперед, когда мы не получаем желаемого. Вы узнаете, как почувствовать умиротворение и оставить грусть позади. Когда не можете перестать думать о напряжении с другом или постоянно прокручиваете в голове провал на работе, когда ваш мир перевернулся вверх ногами из-за разрыва отношений или когда умер любимый человек, терапевтическая «Развязка» поможет вам отпустить прошлое, перевернуть страницу и принять, наконец, будущее. Об авторе Доктор Гере Макклейн - психотерапевт, писателе, коуч. Получил докторскую степень по клинической психологии в Мичиганском университете, ведет практику в Нью-Йорке. Консультирует бизнесы, государственные учреждения и небыточные организации. В работе сосредотачивается на темах эмоционального здоровья, адаптации к изменениям в жизни и психологии отношений. ОТГУКИ: Все стремятся к развязке, но мало кто знает, как ее достичь. Эта книга помогает читателям отыскать принятие и завершение даже в самых сложных ситуациях. Она идеально подходит для тех, кто пытается преодолеть переходной период и двигаться вперед. Витые Гудман, терапевтка по вопросам семьи и свадьбы, автор книги «Токсичный позитив» Цитаты из издания: Поиски решения могут освободить нас. Однако порой все шаги к ней приводят лишь к поддержанию иллюзии: на этот раз все наконец дойдет до удачного завершения, ведь мы ужили всех нужных мероприятий, чтобы обезвредить «токсины» или же добиться от другого человека гарантию, соблюдение которых все улучшит. В таких случаях развязка не помогает, ведь на самом деле не нужна. Мы не готовы отпускать. Мы зубчем ненадежности — или пустоты, — которая может остаться, когда не станет боли. Гордость — нормальная человеческого эмоция. Когда кто-то причиняет нам какой-то вред, мы чувствуем злость, и это не всегда плохо. Проблема возникает, когда гнев поселяется в наших сердцах и берет верх над остальными мыслями и чувствами. Развязка, как мы ужебеспокоились, может казаться единственным способом высвобождить накопленный гнев, и если нам не удается достичь решения, которое, по нашему мнению, избавит от гнева, то гнев обычно нарастает. Неукротимые гнев и гнев могут подталкивать нас к решению из-за нанесения эмоционального или иного вреда другому человеку. Злость может также мешать нам достичь решения, потому что, погружаясь в нее, мы чувствуем свое превосходство инадежность или, наоборот, считаем, что не заслуживаем ничего лучше, чем образ и гнев. Такой подход не только потенциально вреден для нас и для другого человека, но и базируется на ложной приставке, будто нам не хватает умственных и эмоциональных ресурсов, чтобы справиться с собственной горечью, а значит кто-то долженсловить нас решением, иначе избавиться от гневу нам не светит. Это таинство, и мы можем самостоятельно достичь состояния принятия, как я подробнее поясните в следующем разделе. Развязка может быть очень эффективным способом исцелить себя и наладить отношения. Но ее поиски иногда становятся путешествием в никуда, совершив которое, мы чувствуем себя опустошенными и эмоционально раздавленными. Только вы знаете, когда наступает время отказаться от поисков. Как распознать правильный момент? Прислушайтесь к внутреннему голосу. Подключайте рациональное мышление. нить себя, стоит ли попытки покорить недостижимую (как подсказывает интуиция) вершину вашего душевного спокойствия. Если ответ «нет», идите.